"Ключ к здоровью - движение". Игры на развитие двигательных навыков и легкие упражнения

Для развития двигательных навыков у дошкольников (3–6 лет) эффективны игры, тренирующие ловкость, координацию и скорость: «Салки-приседалки», полосы препятствий из подушек, «Выше ноги от земли», «Удочка» (прыжки через скакалку) и «Змейка» между кеглями. Легкие упражнения включают игровое подражание животным, «лодочку» на полу, метание мячей и ходьбу по «кочкам». 
Подвижные игры для развития координации и ловкости

• «Полоса препятствий»: Используйте подушки, обручи, стулья. Задания: проползти под стулом, перепрыгнуть через «ручей» (пояс), пройти «змейкой».
• «Удочка»: Взрослый крутит скакалку с мягкой игрушкой на конце, дети перепрыгивают.
• «Салки-приседалки»: Обычные догонялки, но салить нельзя, если игрок присел.
• «Заморожу!»: Активная игра, где нужно замереть в определенной позе по команде.
• «Прыгающие игрушки»: Умение ловить и бросать мяч, прыгать на двух ногах. 

Легкие физические упражнения (разминка)

• Игровой стретчинг: Подражание животным: «потянулись как кошечки», «попрыгали как зайчики», «походили как мишки».
• Упражнения с мячом: Прокатывание мяча друг другу, броски в корзину с близкого расстояния, «горячий мяч» (быстро передавать).
• «Ловкие пальчики»: Разминание пластилина, сбор конструктора, перебирание круп, игры-шнуровки.
• «Дыхательная гимнастика»: Дуть на ватные шарики («снежинки») или бумажные кораблики в ванне. 

Игры с правилами на прогулке

• «Тише едешь — дальше будешь»: Тренирует выдержку и умение управлять телом.
• «Бездомный заяц»: Развивает быстроту реакции.
• «Жмурки»: Тренирует ориентацию в пространстве.